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老一辈口中的月子病 究竟是什么病?

2021-04-20 19:30分类:问题解答 阅读:

 

  「现在坐的不好,等你老了,月子病就够你受的了!」

  老一代的人口中的月子病到底是什么

老一辈口中的月子病 究竟是什么病?

  大多数中国母亲,在坐月时,都听过这种“善意劝告”。关于月子病,妈妈们还有很多疑问,接下来我们一起来了解一下。

  月子到底是什么病?

  “月子病”这种疾病在医学教材中并不存在。从民间来看,基本上是把生了孩子之后出现的任何不适,都归为月子不能正常进行所引起的疾病——月子病。

  月中出现不适症状多属正常现象。

  事实上,月子病不是一种“病”,而是妇女产后恢复过程中的一种正常现象。

  从月子里的一些常见现象,我们可以了解一些。

  头痛:头痛不是由于刮风或洗头引起的,而是由于产后荷尔蒙改变,睡眠不足,疲劳,焦虑等原因。

  腰酸背痛:这种现象可能发生在妊娠晚期,在妊娠期间,母亲因激素作用,骨盆连接韧带松弛,加上子宫增大,使腰部负荷增加,所以容易引起腰痛。生了孩子后,母亲在特定的姿势下拼命用力几个小时,也会给腰部带来很大负担。分娩后,母亲的骨盆韧带在一段时间内仍处于松弛状态,加之产后照顾婴儿时常弯腰,长期卧床,哺乳姿势不正确或不放松等,都会引起腰痛。

  腿部疼痛:婴儿出生后,其头在盆腔内会下降,腰骶部神经会受压,引起双脚痉挛性疼痛。这一现象会持续到出生后,甚至会有肌肉麻痹的感觉。

  手酸:孕期由于钙质流失,产后身体虚弱,加上经常抱孩子等原因,手酸状况自然易出现。

  离开月相不适,需要这样做。

  尽管月子病是坑人的说法,但是生儿育女对女人的身体就像一场浩劫,产后需要科学的坐月子,好恢复。供下列实践参考:

  平衡膳食:素食,素食,均衡饮食。假如母亲只吃肉,不吃水果,反而容易引起便秘的不适。

  注重个人卫生:月子期间可以洗头洗澡,只要注意及时擦干身体。长期不洗头洗澡,母亲不但感到不适,还容易出现产褥期感染。

  适时下床活动:月子期间,妈妈不要长期卧床,适当的活动有助于恢复体力。

  照顾好孩子:妈妈需要睡好觉,晚上可以让“队友”多帮忙照顾孩子。

  哺乳姿势正确:哺乳时,可将枕头放在妈妈的后背和腿部,如果是坐着哺乳,也可准备一个小凳子垫脚,这样会更舒服些。

  适应性:这也很重要,妈妈们要适应自己的身体变化,适应“妈妈”这个角色,相信事情会越来越好。

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